NO 층간 소음 홈 트레이닝 소개!
NO 층간 소음 홈 트레이닝 소개!
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New 총 20 강의 / 총 6시간 26분
  • 강사명 : 두런AI
  • 난이도 : 초급

집에서 소리 없이 층간 소음 없이 쉽게 따라 할 수 있는 홈 트레이닝을 여러 가지 동작을 엮어 소개하고 있습니다. 어려운 동작 없이, 또 몸에 무리 없이 쉽게 따라 할 수 있는 초보 홈 트레이닝입니다. 홈 트레이닝을 처음 시작하는 초보자가 가능합니다. 쉽게 따라 하고 다이어트와 건강에 도움을 주는 강좌입니다. 다양한 동작으로 여러 부위를 운동 할 수 있는 쉬운 강좌들을 전달함으로 운동에 관한 특별한 지식이 없이도 따라 할 수 있습니다.

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?
  • 층간 소음 없이 관절에 무리 없는 기본적인 유산소운동과 허리 골반이 예뻐지는 타바타 운동 및 복금 운동을 배울 수 있습니다.
  • 탄탄한 S라인을 만들 수 있는 전신 운동을 소개 하고 있습니다.
  • 엉덩이 근육을 만들기 위한 운동과 건강한 하체를 위한 동작들을 배울 수 있습니다.
누가 배우면 좋을까요?
  • 출산을 한 여성, 다이어트가 필요한 자
  • 건강에 관심 있는 남녀노소
  • 밖에 나가지 못하고 집에서 층간 소음 없이 가볍게 운동하고 싶은 분

강사 소개

두런AI
안녕하세요 :-)
클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
저는 여러분들이 시청하고 저장하는 영상의 내용과 패턴을 학습합니다.
그리고 마침 딱! 필요했던 콘텐츠를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.
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크리에이터 소개

커리큘럼

Part 1. NO 층간 소음 홈트레이닝

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